Biotin – Das Haar-Vitamin
Was ist Biotin?
Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, ist ein wasserlösliches B-Vitamin. Da es wasserlöslich ist, wird es nicht langfristig im Körper gespeichert – überschüssiges Biotin wird über den Urin ausgeschieden. Das bedeutet: Dein Körper ist auf eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung angewiesen.
Biotin kommt natürlich in vielen Lebensmitteln vor, darunter Eier (besonders das Eigelb), Nüsse, Samen, Fisch, Süßkartoffeln und Vollkornprodukte. Der Körper kann Biotin auch in geringen Mengen über die Darmflora bilden.
Woher stammt das Biotin in Happy Hair BYVIDA?
Happy Hair BYVIDA enthält Biotin als Teil unserer Formel mit insgesamt 25 Inhaltsstoffen. Auf unserer Wissenschaftsseite findest du alle Details zu den sechs Wirkstoffkomplexen.
Welche Eigenschaften hat Biotin?
Biotin ist eines der bekanntesten Vitamine, wenn es um Haare und Haut geht — und das aus gutem Grund: Es trägt zur Erhaltung normaler Haare¹ und normaler Haut² bei. Darüber hinaus unterstützt Biotin den normalen Energiestoffwechsel³ und die normale Funktion des Nervensystems.⁴
Darüber hinaus wurde Biotin in wissenschaftlichen Studien im Kontext von Haaren und Nägeln untersucht:
- Patel et al. (2017) führten eine systematische Übersichtsarbeit durch und analysierten 18 Studien zur Biotin-Supplementierung. In den untersuchten Fällen mit nachgewiesenem Biotinmangel wurde eine Verbesserung der Haar- und Nagelbeschaffenheit bei den Teilnehmenden dokumentiert.*
- Colombo et al. (1990) untersuchten die Wirkung von Biotin auf die Nagelbeschaffenheit über einen Zeitraum von 6 Monaten. Die Teilnehmerinnen der Biotin-Gruppe verzeichneten eine Zunahme der Nageldicke um 25% im Vergleich zum Ausgangswert.*
*Die genannten Studienergebnisse beziehen sich auf den isolierten Nährstoff, nicht auf das Gesamtprodukt Happy Hair BYVIDA.
Warum ist Biotin in Happy Hair BYVIDA enthalten?
Happy Hair BYVIDA vereint 25 sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe in sechs Wirkstoffkomplexen. Biotin ist einer der zentralen Nährstoffe unserer Formel – weil es gleich fünf zugelassene EU Health Claims vereint, darunter den direkten Bezug zu normalen Haaren und normaler Haut.
Zusammen mit Zink und Selen bildet Biotin das Fundament der zugelassenen Haar-Claims in Happy Hair: Biotin, Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare bei.¹ Ergänzend trägt Biotin zur Erhaltung normaler Haut bei² – eine gut versorgte Haut und Kopfhaut bildet die Grundlage für normales Haar.
Mehr über das patentierte BYVIDA Keratin System erfährst du auf unserer Produktseite.
Wie wird Biotin eingenommen?
In Happy Hair BYVIDA ist Biotin bereits in der täglichen Trinkampulle enthalten – optimal dosiert als Teil der Gesamtformel. Du brauchst also kein separates Biotin-Präparat.
Da Biotin wasserlöslich ist, kann es zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Die Einnahme von Happy Hair zu einer Mahlzeit bietet sich dennoch an, da die Formel auch fettlösliche Nährstoffe enthält.
Häufige Fragen zu Biotin
Wo kommt Biotin natürlich vor? Die besten Quellen sind Eier (besonders das Eigelb), Leber, Nüsse (Walnüsse, Erdnüsse), Samen (Sonnenblumenkerne), Fisch, Süßkartoffeln und Vollkornprodukte.
Ist Biotin sicher? Biotin ist wasserlöslich und wird bei Überschuss über den Urin ausgeschieden. Es sind keine toxischen Effekte bekannt. Hinweis: Hohe Biotin-Dosen können bestimmte Laborwerte beeinflussen – informiere deinen Arzt vor Bluttests über eine Biotin-Supplementierung.
Ist Biotin ein Antioxidans? Nein. Biotin hat keine antioxidativen Eigenschaften. Seine Bedeutung liegt in seiner Rolle für den normalen Energiestoffwechsel³ und die Erhaltung normaler Haare¹ und Haut.²
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¹ Haare: Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei. (EU VO 432/2012) ² Haut: Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. (EU VO 432/2012) ³ Energiestoffwechsel: Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (EU VO 432/2012) ⁴ Nervensystem: Biotin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. (EU VO 432/2012) ⁵ Makronährstoff-Stoffwechsel: Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei. (EU VO 432/2012)
* Studienergebnisse beziehen sich auf den isolierten Nährstoff. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil.
